Тривожитися за щось — абсолютно нормально. Іноді це допомагає визначити потенційні проблеми. Проте надмірне занепокоєння може стати проблемою та нашкодити здоров’ю. Під час війни перестати тривожитися не завжди легко, проте треба намагатися протистояти негативним шаблонам мислення, переконанням та емоціям, радить психолог. 

Більше про подолання тривожності розповів практичний психолог Олександр Зінченко.

Тривожність: як її позбавитися та чому можна навчитися у кота

Що допомагає коту зберігати спокій, на думку психолога:

1. Кіт не читає новини. Він реагує на небезпеку, яка дійсно йому загрожує тут і зараз. Наприклад, похід до ветеринара або пес, який пробігає повз.

2. Кіт піклується в першу чергу про себе. 

«Перебуваючи у гарному ресурсному, фізичному та психологічному стані ви можете зробити більше», — каже психолог.

3. Світ кота — квартира господаря, з яким він живе. Чуючи вибухи, кіт перевіряє, чи його світ не руйнується. Якщо нічого поганого не сталося, то він лягає далі спокійно спати. 

«Умовно, у моменти, коли відчувається тривожність, можна свій світ зменшувати до розмірів квартири. Уявлення і розуміння, що вдома нічого поганого не відбувається, допоможе менше хвилюватись», — зазначає психолог.

Читайте також:

• Як розпочати ранок максимально продуктивно — поради психолога
• Безоплатна психологічна допомога військовим та переселенцям: куди звертатися
• Стан емоційного добробуту — щастя

Виконавчий комітет Вільногірської міської ради повідомляє про заходи, вжиті для підготовки до осінньо-зимового періоду. Чи все у нормі? Розгляньмо, що вже зроблено і які питання залишаються відкритими.

Більше на Вільногірськ IN.UA.

Підготовка до осінньо-зимового періоду

Незабаром у бюджетних установах Вільногірська стартує опалювальний сезон. У цьому контексті пріоритетними є транспортабельні модульні котельні та котельні КП «Вільногірська центральна міська лікарня». Важливо, щоб підготовка проходила вчасно та ефективно, забезпечуючи комфортні умови для всіх мешканців.

Виконком міськради повідомив про проведення певних заходів: 

• ревізія мережевих насосів котелень –  100%; 
• профілактичне обслуговування котлів – 100%;
• ревізія запірної арматури мереж теплопостачання та котелень виконано –  100%;
• ревізія пускової апаратури мереж електропостачання котелень виконано –  100%;
• ремонт каналізаційних систем котелень – 100%

На ці роботи витрачено 2 тисячі 716 гривень. Крім того, для медичних закладів виділено понад 187 тисяч гривень на перевірку та герметизацію інженерних вводів, а також на заміну ізоляції електромереж. Також було промито трубопроводи теплових мереж системи теплоспоживання та проведено ревізію водонагрівачів. На промивку систем опалення в закладах соціально-культурної сфери витрачено 106 тисяч 364 гривні.

На ремонтні роботи водопровідних мереж виділили 787 тисяч гривень. 

Найбільше виділили коштів на житловий фонд, а саме 5 мільйонів 532 тисячі 021 гривню на: 

• ремонт 14 систем холодного водопостачання, виконано; 
• заміна каналізаційних випусків багатоквартирних житлових будинків 5 шт., виконано;
• заміна віконних блоків під’їздів багатоквартирних житлових будинків  – 17 під’їздів.

“Використано кошти по всім заходам –  9 329,285 тис. грн. Загальний відсоток виконання   по всім заходам – 100%”, – заступник міського голови з питань діяльності виконавчих органів ради – начальник управління архітектури, капітального будівництва та житлово-комунального господарства Вільногірської міської ради Ростислав Варницький.

Чи є у Вільногірську пункти незламності на випадок повторних блекаутів? Невідомо! Ми звернемося до міської влади з цим питанням, а відповідь оприлюднимо в наступних матеріалах. Слідкуйте за оновленнями!

Читайте також:

• Вода в Вільногірську подорожчає: аналіз нових тарифів та їх порівняння з іншими містами
• За яким тарифом жителі Вільногірська оплачуватимуть електричне опалення: пояснення

Вільногірська міська рада планує підвищити ціни на послуги школи мистецтв. Про це йдеться у проєкті рішень, хоча нові тарифи наразі не оголошені. Для роз’яснень звернулися до директорки музичної школи імені Петра Шияна, Тетяни Логінової.

Більше у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Згідно з проєктом рішення виконкому від 13 вересня, щомісячну плату за навчання здобувачів початкової мистецької освіти визначатиме директор закладу раз на рік за погодженням з виконавчим комітетом.

“У нас з 2019 року, 5 років поспіль, не змінювалась оплата зовсім. Ми як могли, тримали одну оплату. А з цього року підвищилася вона.”, – розповіла директорка музичної школи Тетяна Логінова.

Нові ціни на навчання

Таким чином ціна за навчання за відповідною спеціальністю становить:

• Фортепiано, синтезатор 330 (було 200) гривень;
• Народнi iнструменти (гiтара) 330 (було 200) гривень;
• Сольний спiв (естрадний, академічний, народний) 330 (було 200) гривень;
• Хореографiя (народний, класичний, сучасний, бальний танці) 330 (було 200) гривень;
• Образотворче мистецтво 330 (було 200) гривень;
• Щуховi дерев’янi iнструмешти (флейта, саксофон) 330 (було 190) гривень;
• Народнi iнструменти (баян, акордеон) 330 (було 190) гривень;
• Хоровий клас 330 (було 180) гривень;
• Струнно-смичковi iнструменти (скрипка, вiолончель, контрабас) 330 (було 180) гривень;
• Дyxoвi мiднi iнструменти (труба, тромбон, туба, валторна) 330 (було 170) гривень;
• Дyxoвi ударнi iнструменти (тарiлки, барабан, ударна установка) 330 (було 170) гривень;
• Театральне мистецтво 300 (було 170) гривень;
• Народнi iнструменти (домра, балалайка, бандура) 300 (було 160) гривень.

За це рішення голосуватимуть найближчим часом на засіданні виконкому. Директорка музичної школи Тетяна Логінова не пояснила причин підвищення тарифів.

Читайте також:

• Дніпровська міськрада повернула до комунальної власності дитячу бібліотеку, яку забрали шахрайським шляхом у 2012 році
• Вільногірська міська рада інформує: соціальна допомога з перевезення для ВПО