Тривожитися за щось — абсолютно нормально. Іноді це допомагає визначити потенційні проблеми. Проте надмірне занепокоєння може стати проблемою та нашкодити здоров’ю. Під час війни перестати тривожитися не завжди легко, проте треба намагатися протистояти негативним шаблонам мислення, переконанням та емоціям, радить психолог. 

Більше про подолання тривожності розповів практичний психолог Олександр Зінченко.

Тривожність: як її позбавитися та чому можна навчитися у кота

Що допомагає коту зберігати спокій, на думку психолога:

1. Кіт не читає новини. Він реагує на небезпеку, яка дійсно йому загрожує тут і зараз. Наприклад, похід до ветеринара або пес, який пробігає повз.

2. Кіт піклується в першу чергу про себе. 

«Перебуваючи у гарному ресурсному, фізичному та психологічному стані ви можете зробити більше», — каже психолог.

3. Світ кота — квартира господаря, з яким він живе. Чуючи вибухи, кіт перевіряє, чи його світ не руйнується. Якщо нічого поганого не сталося, то він лягає далі спокійно спати. 

«Умовно, у моменти, коли відчувається тривожність, можна свій світ зменшувати до розмірів квартири. Уявлення і розуміння, що вдома нічого поганого не відбувається, допоможе менше хвилюватись», — зазначає психолог.

Читайте також:

• Як розпочати ранок максимально продуктивно — поради психолога
• Безоплатна психологічна допомога військовим та переселенцям: куди звертатися
• Стан емоційного добробуту — щастя

У місті Вільногірську планують оновити освітлення на площі Героїв та спорудити меморіал “Живи, поки пам’ятаємо” на честь загиблих захисників України.

Про це стало відомо на засіданні постійної депутатської комісії Вільногірської міської ради.

Будівництво пам’ятного знаку

У Вільногірську зведуть меморіал “Живи, поки пам’ятаємо” на честь загиблих захисників і захисниць України на північнозахідній стороні Алеї Слави.

Також депутати надали дозвіл на розроблення проєкту землеустрою щодо відведення земельної ділянки площею 0,0225 га для майбутнього меморіалу. Планується, що він розміститься поруч з Укрпоштою, у межах між тротуарами.

Під час засідання депутати обговорили також концепцію майбутнього меморіалу. Попередньо йдеться про створення відкритого простору з меморіальними табличками, фото загиблих та інтерактивним пунктом, де можна буде ознайомитися з історією кожного героя. Остаточне бачення меморіального комплексу буде сформоване після проведення тендеру на проєктні роботи та консультацій із родинами загиблих.

“Ми прагнемо, щоб громада взяла активну участь у створенні меморіалу — насамперед родини загиблих. Їхня думка є ключовою у цьому питанні”, — наголосив начальник УАКБ Ростислав Варницький.

Освітлення на Площі Героїв

Крім того у місті планують оновити освітлення на Площі Героїв для цього планується виділити 43 тисячі гривень на виготовлення проєктно-кошторисної документації та проходження експертизи.

Рішення по цьому питанню будуть приймати на сесії Вільногірської міської ради.

Таким чином Вільногірська міська рада хоче внести зміни до Програми з будівництва та ремонту комунальних об’єктів, про це йдеться у проєкті рішення Вільногірської міської ради.

Пропонують додати новий пункт — реконструкцію зовнішнього освітлення на площі Героїв у Вільногірську.

Також планують змінити назву вже наявного пункту. Замість проєктування пам’ятного знаку загиблим військовим тепер пропонують будівництво меморіалу “Живі, поки пам’ятаємо” на честь загиблих Захисників і Захисниць України. Його розмістять на площі Героїв біля Алеї Слави.

Щоб реалізувати ці зміни, фінансування програми хочуть збільшити на 43 тисячі гривень. Загалом на меморіал і освітлення спрямують 343 тисячі гривень.

Читайте також:

• Меморіал захисникам: у Вільногірську вирішують, де його встановити
• У Вільногірську з’явиться нова меморіальна композиція на честь полеглих Героїв: виконком видав дозвіл

У Центральній міській лікарні (ЦМЛ) гінекологічне відділення продовжує працювати у штатному режимі — тут надається як ургентна, так і планова допомога. Весь штат укомплектований, а пацієнтки можуть отримати широкий спектр послуг.

Про це у сюжеті Вільногірської міської ради повідомив завідуючий гінекологічним відділенням Олег Алмазов.

Робота приміщення

Відділення проводить як оперативні втручання, так і малі хірургічні маніпуляції, зокрема гістероскопії, діагностичні процедури, гістерорезектоскопії з видаленням поліпів, дрібних фіброматозних вузлів тощо.

Також функціонує напрям естетичної гінекології, включаючи PRP-терапію та використання філерів, які мають як косметологічне, так і медичне застосування.

Зі слів завідувача відділення, у майбутньому планується переїзд відділення на 4-й поверх нового корпусу лікарні. Там триває ремонт, після завершення якого відділення збережеться у тому ж штатному складі та зможе надавати ургентну й планову допомогу.

За його словами, цей переїзд планувався ще понад рік тому, і було досягнуто домовленості з міським головою Вільногірська Володимиром Василенко про збереження повного обсягу відділення без скорочень.

Основна причина затримки переїзду – завершення ремонту низки приміщень, необхідних для функціонування, таких як малі операційні, де проводитимуться процедури, які не потребують великої операційної.

Приміщення повинні відповідати стандартам – бути облицьованими плиткою, мати можливість обробки дезрозчинами тощо. Загальна площа майбутнього відділення буде дещо меншою, але функціональність збережеться завдяки окремому блоку операційних на другому поверсі.

Також виникало питання щодо палат терапевтичного відділення на цьому поверсі, але було прийнято рішення, що весь поверх передається гінекологічному відділенню. Це дозволить розмістити лабораторії, анестезіологічний та операційний блоки, а також забезпечити надання консультацій суміжних спеціалістів в одному корпусі.

Для пацієнток це суттєвих змін не спричинить, натомість медперсоналу буде зручніше працювати. Колектив впевнений, що у разі потреби міська влада підтримає завершення ремонту та доукомплектацію.

Під час епідемій відділення має окремий вхід, що дозволяє уникати контакту з іншими пацієнтами, що також є перевагою. Важливо, що стаціонар і поліклініка функціонують окремо.

Про пологи

Для вагітних жінок, у яких наближається термін пологів, важливо ставитися до себе відповідально. У більшості випадків пологи тривають 4–6 годин, і якщо вчасно звернутися, можна встигнути дістатися до медичного закладу. У разі перших ознак – відходження вод, больові відчуття – необхідно негайно звертатися до швидкої допомоги.

Народження дитини має відбуватися у спеціалізованих закладах – перинатальних центрах, зокрема в Кам’янському чи Дніпрі. Лише у форс-мажорних випадках пологи можуть приймати на місці, але навіть тоді породіллю протягом двох годин мають перевести до пологового будинку, згідно з вимогами медичної реформи.

Водночас завідувач відділення Олег Алмазов повідомив, що гінекологічне відділення має злагоджений, висококваліфікований і доброзичливий колектив. Усі медсестри мають вищу категорію та понад 20 років досвіду. Команда завжди готова надати професійну допомогу, підтримку й пораду кожній жінці.

Читайте також:

• Дніпропетровщина — третя в Україні за кількістю укладених шлюбів за тиждень
• На Дніпропетровщині хотіли придбати зупинки на 7 мільйонів у зоні бойових дій