Тривожитися за щось — абсолютно нормально. Іноді це допомагає визначити потенційні проблеми. Проте надмірне занепокоєння може стати проблемою та нашкодити здоров’ю. Під час війни перестати тривожитися не завжди легко, проте треба намагатися протистояти негативним шаблонам мислення, переконанням та емоціям, радить психолог. 

Більше про подолання тривожності розповів практичний психолог Олександр Зінченко.

Тривожність: як її позбавитися та чому можна навчитися у кота

Що допомагає коту зберігати спокій, на думку психолога:

1. Кіт не читає новини. Він реагує на небезпеку, яка дійсно йому загрожує тут і зараз. Наприклад, похід до ветеринара або пес, який пробігає повз.

2. Кіт піклується в першу чергу про себе. 

«Перебуваючи у гарному ресурсному, фізичному та психологічному стані ви можете зробити більше», — каже психолог.

3. Світ кота — квартира господаря, з яким він живе. Чуючи вибухи, кіт перевіряє, чи його світ не руйнується. Якщо нічого поганого не сталося, то він лягає далі спокійно спати. 

«Умовно, у моменти, коли відчувається тривожність, можна свій світ зменшувати до розмірів квартири. Уявлення і розуміння, що вдома нічого поганого не відбувається, допоможе менше хвилюватись», — зазначає психолог.

Читайте також:

• Як розпочати ранок максимально продуктивно — поради психолога
• Безоплатна психологічна допомога військовим та переселенцям: куди звертатися
• Стан емоційного добробуту — щастя

З 1 січня 2026 року українці віком від 40 років зможуть пройти комплексне медичне обстеження за програмою Скринінг здоров’я 40+, яку фінансуватиме держава.

Про це повідомили на сайті Кабінету Міністрів України.

Як працюватиме програма

На 30-й день після дня народження користувача Дія надсилатиме запрошення для участі в скринінгу.

Після підтвердження участі на Дія.Картку надходитимуть кошти, які можна використати виключно для оплати скринінгу в медзакладах-учасниках програми.

Для тих, хто не користується Дією, передбачено можливість отримати пластикову картку зі спеціальним рахунком через банк-партнер та подати заявку у ЦНАП.

Що входить у скринінг:

• Анкетування: оцінка ризиків серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та проблем ментального здоров’я.
• Лабораторні дослідження: оцінка роботи серця, судин, нирок.
• Фізикальне обстеження: вимірювання тиску, пульсу, ваги, зросту, окружності талії тощо.

За результатами обстеження пацієнти отримають рекомендації щодо способу життя або призначення лікування. Необхідні ліки можна буде отримати безоплатно або з невеликою доплатою за програмою Доступні ліки.

Обстеження можна пройти у будь-якому державному, комунальному або приватному медзакладі, який приєднався до програми. Список таких закладів незабаром оприлюднить НСЗУ.

Читайте також:

Медицина, ветеранський простір та модульні будинки: у Жовтих Водах Інвестиційна рада схвалила 26 проєктів розвитку громади

Мешканців громади запрошують взяти участь у здійсненні правосуддя та стати присяжним Вільногірського міського суду строком на три роки.

Про це повідомляє Вільногірська міська рада.

Хто може стати присяжним

Відповідно до статті 65 Закону України “Про судоустрій і статус суддів”, присяжним може бути громадянин України, який досяг 30 років і постійно проживає на території Вільногірської міської територіальної громади.

Не підлягають включенню до списків присяжних громадяни:

• визнані судом обмежено дієздатними або недієздатними;
• які мають хронічні психічні або інші захворювання, що перешкоджають виконанню обов’язків присяжного;які мають незняту чи непогашену судимість;
• народні депутати, члени Кабінету Міністрів, судді, прокурори, працівники правоохоронних органів, військовослужбовці, працівники апаратів судів, інші державні службовці, посадові особи органів місцевого самоврядування, адвокати, нотаріуси, члени ВККСУ та ВРП;
• особи, на яких протягом останнього року накладалося адміністративне стягнення за вчинення корупційного правопорушення;
• громадяни, які досягли 65 років;
• особи, які не володіють державною мовою.

Кандидати у присяжні можуть подавати необхідні документи до Вільногірської міської ради для формування та затвердження списку присяжних.

Бажаючих просять звертатися до юридичного відділу виконавчого комітету Вільногірської міської ради. Детальніша інформація за телефоном: +38098-76-704-76.

Читайте також:

У Вільногірську військовий отримав штраф за нанесення тілесних ушкоджень сестрі