“16 днів проти насильства”: як діяти та чи можна протистояти

“16 днів проти насильства”: як діяти та чи можна протистояти фото 2 18:52, 25 Листопада 2024
“16 днів проти насильства”: як діяти та чи можна протистояти фото 1
16 днів проти насильства / фото Центр громадського здоров’я МОЗ України

Щорічно з 25 листопада до 10 грудня у світі проходить інформаційна кампанія “16 днів проти насильства”. До Міжнародного дня усунення насильства проти жінок редакція Вільногірськ IN.UA звернулася до експертів, щоб дізнатися, які кроки варто зробити, якщо ви стали жертвою насильства. Ми поспілкувалися з правозахисницею Юлією Сегедою та психологом Олександром Зінченком, щоб розібратися в деталях.

Більше на Вільногірськ IN.UA.

Причини насилля

Психолог Олександр Зінченко розповів, що найчастішими проблемами жінок, які звертаються по допомогу після насильства, є низька самооцінка та невизначеність. Жінки під впливом насильства часто не усвідомлюють свого стану, тому рідко звертаються по допомогу.

«Вони знаходяться під впливом та моральним тиском. Кривдник може знижувати самооцінку постраждалої, через що вона впадає у залежність від нього. Тоді вона вже не уявляє свого життя без насильника», — розповідає Олександр Зінченко.

Багато постраждалих, які пройшли курс терапії, все одно повертаються до своїх кривдників через підсвідомий страх змін. Навіть змінивши своє життя, вони можуть прагнути до звичного способу буття, що може означати повернення до насильства. 

Що кажуть правозахисники?

Ми поспілкувалися із Юлією Сегедою, правозахисницею та керівницею ГО «Ліга українських правозахисників». Вона зазначила, що психологічна допомога – одна з перших. Особливо це важливо у випадках сексуального насильства. Постраждалі мають право отримати необхідні ліки безплатно, зокрема засоби для запобігання вагітності та інфікування ВІЛ. Наступним етапом є юридична допомога. Юридична обізнаність дає людині відчуття безпеки, оскільки інформованість знижує страх перед складними питаннями.

«В мене понад 15 років досвіду роботи з постраждалими від домашнього насильства. Тож я можу сказати, що коли працюють у злагодженій співпраці фахівці юридичного, соціального та психологічного сервісу, то тоді людина дійсно має можливість розірвати коло насильства», — зауважила Юлія Сегеда.

Досвід правозахисниці Юлії Сегеди

Юлія згадує випадок, коли у Дніпрі суд виправдав Марину Полях, яку звинуватили у вбивстві співмешканця Дмитра Плотнікова. Жінка заявила, що він бив її протягом двох років, а поліція на її численні звернення лише один раз склала протокол. Співмешканець раніше був засуджений за вбивство, але вийшов на свободу достроково. Під час чергової агресії Плотніков погрожував убити Марину, її доньку та бабусю, після чого жінка, захищаючись, схопила ніж, на який і напоровся нападник. Розслідування тривало три роки, суд визнав Марину невинною.

Часто постраждалі не мають ресурсу, щоб піти від кривдника. Наприклад, це може бути відсутність самостійного заробітку чи житла. Юридична допомога може розв’язати питання статусу, розірвання шлюбу, стягнення аліментів та визначення місця проживання дитини. Комплексний підхід також передбачає переселення постраждалих у безпечне місце, наприклад, притулок, що дозволяє припинити спільне проживання з кривдником. Також постраждалі мають право на моральну та матеріальну компенсацію.

«Суспільство все ще схильне до стереотипного сприйняття насильства, перекладаючи провину на постраждалих. Під дописами та новинами про жінок, які постраждали від насильства, часто можна побачити коментарі типу “А що вона там робила?” або “А чому була так одягнена?”. Це категорично неприпустимо. Рішення про застосування насильства приймає лише кривдник, і від постраждалої особи це не залежить», — наголосила Юлія Сегеда.

Правозахисниця розповіла, що існує чотири форми насильства: домашнє, психологічне, економічне та сексуальне. Якщо проти вас було скоєно хоча б одну з цих форм насильства, план дій буде завжди однаковим.

Практичні кроки: що робити, якщо сталося насильство

Перший крок, за словами адвокатки, — це звернення до поліції. Важливо чітко вказати, що ви стали жертвою домашнього насильства, щоб правоохоронці могли оперативно відреагувати. Поліція може накласти тимчасовий заборонний припис на кривдника, що забороняє йому контактувати з вами або наближатися до вас.

Юлія Сегеда наголошує, що навіть у випадку відсутності свідків або доказів насильства важливо звертатися до поліції.

«Я раджу, коли людина телефонує на 102, одразу говорити про те, що вона звертається щодо домашнього насильства. Тоді органи поліції можуть одразу зрозуміти, на який виклик вони їдуть», — зауважила Юлія Сегеда.

Збір доказів і правові наслідки

Збір доказів є важливим завданням поліції, але головним доказом є свідчення постраждалої особи. Правозахисники наголошують, що навіть у відсутності фізичних доказів, є реальна можливість притягнути кривдника до відповідальності, якщо постраждала звернеться до поліції своєчасно.

«Є адміністративний порядок, коли поліція складає протокол та збирає матеріали, і тоді кривдник притягується до адміністративної відповідальності. У випадку тяжких ушкоджень постраждалої настає кримінальна відповідальність, і довести провину кривдника абсолютно реально. Важливо, щоб постраждала особа довіряла нам і повідомляла про це», — додала Юлія Сегеда.

Читайте також:

Підписуйтесь

Перехід на літній час: як адаптуватися до змін

Перехід на літній час: як адаптуватися до змін фото 3 12:00, 28 Березня 2026
Перехід на літній час: як адаптуватися до змін фото 2
Перехід на літній час/ фото ілюстративне, Pexels

Вже у цю неділю ми “втратимо” годину сну, однак для організму це може коштувати значно більше. Перехід на літній час щороку випробовує наші біоритми: хтось відчуває лише легку втому, а хтось — справжній збій у режимі.

Як пережити цю зміну без стресу і швидко повернутися до нормального ритму життя — читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA. 

Цього тижня, у неділю, на українців чекає перехід на літній час, який відбудеться о 3 годині ранку. Таким чином, годинники варто переводити на одну годину вперед. 

Поради стосовно адаптації 

Уникайте надмірних навантажень

Для того, щоб переведення годинника не позначилося на вашому здоровʼї, варто не перевтомлюватися та більше відпочивати. Особливо це стосується літніх людей та людей, що страждають від захворювань серця. Перехід на новий режим часу може стати додатковим стресом, тому важливо знизити темп життя хоча б на кілька днів і уникати як фізичного, так і емоційного перенапруження.

Засинайте в тиші 

Варто також відмовитися від смартфону та інших гаджетів щонайменше за 30 хвилин до сну, оскільки синє світло екранів може пригнічувати вироблення мелатоніну та ускладнювати засинання. Натомість можна впровадити спокійні ритуали перед сном: пиття травʼяного чаю або читання книги. 

Прогулянки на свіжому повітрі

За можливості проводьте хоча б 20-30 хвилин щодня на свіжому повітрі. Це допоможе покращити самопочуття, знизити рівень стресу та нормалізувати сон. Якщо немає змоги часто виходити з дому, намагайтеся якомога частіше провітрювати приміщення. 

Короткочасна відмова від кави та алкогольних напоїв

Кава та алкоголь чинять шкідливий вплив на нервову систему та підсилюють стрес та тривожність. Навіть кілька днів без цих напоїв можуть подарувати відчуття бадьорості та ясності думок.

Дотримання цих простих порад допоможе без стресу адаптувати ваш організм до переходу на літній час. 

Читайте також:

Підписуйтесь

Як оскаржити рішення ВЛК у 2026 році: алгоритм дій та необхідні документи

Як оскаржити рішення ВЛК у 2026 році: алгоритм дій та необхідні документи фото 4 11:30, 27 Березня 2026
Як оскаржити рішення ВЛК у 2026 році: алгоритм дій та необхідні документи фото 3
ВЛК / фото ілюстративне, uc.kr.ua

Медичний огляд військово-лікарською комісією (ВЛК) — обов’язковий етап після отримання повістки. Саме лікарі комісії ухвалюють остаточне рішення щодо вашої придатності до військової служби. Однак що робити, якщо висновок ВЛК не відповідає реальному стану вашого здоров’я?

Редакція Вільногірськ IN.UA розбиралася, як правильно оскаржити рішення комісії у 2026 році.

Чому важливо оскаржувати помилкові рішення ВЛК

Головна мета оскарження — встановити справжній ступінь придатності до військової служби. Ігнорувати власні серйозні діагнози не варто, адже загострення хронічних чи поява тимчасових захворювань під час виконання бойових завдань наражає на небезпеку не лише самого бійця, а й його побратимів.

Вагомими підставами для подання скарги можуть бути:

  • наявність або відсутність хвороби встановлював лікар не тієї спеціалізації;
  • комісія обрала неправильний ступінь порушення функцій організму згідно з офіційним розкладом хвороб;
  • лікарі не врахували взаємозв’язок кількох наявних захворювань, які в комплексі суттєво погіршують стан здоров’я.

Цей механізм створений для виправлення реальних медичних помилок. Він застосовується виключно тоді, коли комісія проігнорувала захворювання, і не має використовуватися як інструмент для безпідставного затягування процесу мобілізації.

Куди подавати скаргу

Оскаржити рішення можна у досудовому (через вищу медичну комісію) або судовому порядку. Ієрархія звернень виглядає так:

  • постанови районних чи міських ВЛК оскаржуються в обласних або міських комісіях вищого рівня (наприклад, у Київській міській ВЛК чи обласних центрах);
  • висновки обласних комісій можна оскаржити у Центральній військово-лікарській комісії (ЦВЛК) або ж у судовому порядку;
  • рішення самої ЦВЛК оскаржуються виключно через суд.

Досудове оскарження: алгоритм дій та необхідні документи

Розпочинати процес перегляду краще саме з досудового етапу — зі звернення до ВЛК вищого рівня. Якщо ви одразу звернетеся до суду, можливість пройти досудове врегулювання буде втрачена.

Для оскарження необхідно виконати наступні кроки:

  • скласти скаргу до вищої комісії (наприклад, до ЦВЛК). У документі чітко та аргументовано треба вказати те, з чим саме ви не погоджуєтеся та де саме лікарі попередньої інстанції припустилися помилки;
  • зібрати докази, зокрема, копію попереднього (оскаржуваного) рішення ВЛК;
  • надати медичні підтвердження, що підтверджують слова (виписки з історії хвороби, результати свіжих лабораторних аналізів, апаратних досліджень та висновки профільних спеціалістів).

Після розгляду пакета документів вища комісія може призначити контрольне медичне обстеження. За його результатами видається новий висновок, яким і будуть керуватися центри комплектування. Якщо ж і нове рішення не відображатиме реального стану здоров’я, наступним кроком стане звернення до суду.

Що ще має врахувати комісія

Згідно з положенням про ВЛК (наказ №402), під час медогляду військовозобов’язаних та чинних військовослужбовців має застосовуватися метод індивідуальної оцінки. Комісія зобов’язана зважати не лише на сухі діагнози, а й на вік, освіту, військовий фах, досвід та фактичну працездатність людини.

Іншими словами, поки придатність до військової служби не встановлена з урахуванням усіх законних вимог, особа не може набути статусу військовослужбовця.

Чинні військові також мають право на перегляд стану здоров’я. За наявності серйозних підстав їх можуть визнати непридатними з подальшим звільненням або тимчасово непридатними з направленням на лікування та повторну комісію.

Звернення до суду: терміни та обмеження компетенції

Згідно з Кодексом адміністративного судочинства України, загальний термін для звернення до суду становить шість місяців з дня, коли ви дізналися про порушення своїх прав. Якщо ж ви спочатку використали досудовий порядок (зверталися до вищої ВЛК), термін подачі позову скорочується до трьох місяців з моменту отримання рішення від цієї інстанції.

Важливо розуміти специфіку судового розгляду. Суд не є медичною установою, тому він не може самостійно встановлювати діагнози чи визначати вашу придатність за медичними показниками. Проте суд ретельно перевіряє законність самої процедури. Якщо під час проведення ВЛК будуть виявлені процедурні порушення, суд має повне право скасувати такий висновок і зобов’язати комісію провести повторний медичний огляд.

Читайте також:

Підписуйтесь

Перехід на літній час: як адаптуватися до змін фото 5

Перехід на літній час: як адаптуватися до змін

Вже у цю неділю ми “втратимо” годину сну, однак для організму це може коштувати значно більше. Перехід на літній час щороку випробовує наші біоритми: хтось […]

12:00, 28.03.2026 Єва Буянова
Як оскаржити рішення ВЛК у 2026 році: алгоритм дій та необхідні документи фото 6

Як оскаржити рішення ВЛК у 2026 році: алгоритм дій та необхідні документи

Медичний огляд військово-лікарською комісією (ВЛК) — обов’язковий етап після отримання повістки. Саме лікарі комісії ухвалюють остаточне рішення щодо вашої придатності до військової служби. Однак що […]

11:30, 27.03.2026 Дмитро Скопіч
Як змінилися пенсії по інвалідності у 2026 році: детальний розбір виплат для цивільних та військових фото 7

Як змінилися пенсії по інвалідності у 2026 році: детальний розбір виплат для цивільних та військових

Війна суттєво змінила демографічний портрет українського пенсіонера. За офіційними даними Мінсоцполітики та Фонду соціального захисту осіб з інвалідністю, станом на березень 2026 року в Україні […]

11:00, 26.03.2026 Дмитро Скопіч
Оформлення довіреності за кордоном: як підготувати документ для використання в Україні фото 8

Оформлення довіреності за кордоном: як підготувати документ для використання в Україні

Багато громадян наразі перебувають за межами держави, проте потреба вирішувати юридичні чи майнові питання вдома залишається. Для представництва інтересів, продажу майна чи переоформлення автомобіля необхідна […]

18:00, 25.03.2026 Дмитро Скопіч
Замість утилізації — на благодійність: в Україні створюють мережу банків продовольства фото 9

Замість утилізації — на благодійність: в Україні створюють мережу банків продовольства

В Україні запроваджують масштабну ініціативу по створенню банків їжі на базі супермаркетів, покликану вирішити одразу дві глобальні проблеми: зменшити кількість харчових відходів та допомогти людям, […]

11:00, 25.03.2026 Дмитро Скопіч