Саме влітку сонце найбільш активне та шкідливе для тіла людини. Відомо, що пік активності сонця припадає на години з 11:00 до 16:00. У цей час взагалі варто утриматися від перебування на сонці, а також потрібно захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів. 

Про це повідомляє МОЗ України.

Сонячні опіки: як уберегтися

За даними МОЗ, сонячні промені можуть призвести до довготривалих негативних наслідків: передчасного старіння та підвищення ризику раку шкіри. До опіків схильні будь-які частини тіла — навіть мочки вух, губи та шкіра голови.

Щоб запобігти сонячним опікам потрібно:

1. Використовувати сонцезахисний крем.

Крем має бути з SPF не менше 30. Використовувати його потрібно щонайменше за 15-30 хвилин до виходу на вулицю, а також оновлювати кожні дві години.

2.Уникати перебування на сонці у пікові години.

Сонце найактивніше між 10:00 та 16:00. Варто перебувати у тіні або приміщенні у цей проміжок часу.

3. Правильний одяг.

Обирати треба легкий світлий одяг, який закриває шкіру. Одягати капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.

4. Намагатися за найменшої можливості перебувати у затінку.

Під час перебування на вулиці треба шукати тінь під деревами, парасолями або іншими укриттями.

5. Регулярно оглядати шкіру.

Потрібно звертати увагу на будь-які зміни: якщо помітно будь-які нові плями на шкірі або зміну родимок — необхідно звернутися до лікаря для проведення діагностики. 

6. Дотримуватися цих правил навіть у похмурі дні.

Навіть якщо сонце ховається за хмарами, ультрафіолетове випромінювання все одно проникає через них і може завдавати шкоди шкірі.

Що робити, якщо опік вже стався

1. Передусім необхідно сховатися в тінь або приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця.
2. Періодично приймати прохолодний душ або ванну (це допоможе охолодити шкіру). Уникати використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри.
3. Прикладати до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день.
4. Не використовувати жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту.
5. Можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое, щоб заспокоїти шкіру. Пити більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри та відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню.
6. Якщо на шкірі зʼявилися пухирі, треба дати їм загоїтися. Не здирати їх, щоб уникнути інфекції. Якщо пухир лопнув, обробити його антисептиком і накласти стерильну повʼязку.
7. Уникати тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.

Негайно звернутися до лікаря необхідно, якщо:

• зʼявилися пухирі на обличчі, руках чи статевих органах;
• опіки покривають велику частину тіла;
• місце опіку сильно набрякло;
• опіки супроводжує головний біль, нудота, запаморочення;
• помітні ознаки інфекції: гній, сильний біль, почервоніння навколо пухирів.

Читайте також:

• Як захиститися від спеки: правила перебування на вулиці
• Дорослим влітку треба пити до 13 склянок води в день
• Надмірне вживання солі небезпечне для здоров’я: допустима кількість у раціоні

В Україні діє чіткий порядок зміни прізвища, імені чи по батькові — як для дорослих, так і для підлітків.

Про це повідомляє Міністерство юстиції України.

Як змінити ім’я

Для того щоб змінити ім’я треба звернутися до відділу ДРАЦС, підготувати необхідні документи й дочекатися розгляду заяви. З 14 до 16 років ім’я можна змінити за письмовою згодою батьків або піклувальника. З 16 років згода батьків не потрібна.

Які потрібні документи

• перелік необхідних документів;
• заява про зміну імені;
• свідоцтво про народження заявника;
• свідоцтво про шлюб (у разі, коли заявник перебуває у шлюбі);
• свідоцтво про розірвання шлюбу (у разі, коли шлюб розірвано);
• свідоцтва про народження дітей (у випадку, коли заявник має малолітніх або неповнолітніх дітей);
• свідоцтва про зміну імені заявника, батька чи матері, якщо воно раніше було змінено;
• фотокартка заявника;
• квитанція про сплату державного мита.

Зміна імені проводиться після сплати заявником державного мита.

Читайте також:

• Як отримати свідоцтво про смерть людини, яка померла на окупованій території
• В Україні ветерани можуть отримати до 1,6 мільйона гривень на власну справу

Щоб отримати свідоцтво про смерть людини на тимчасово окупованій території потрібно звернутися до суду із заявою про встановлення факту смерті. Подати її можна до будь-якого суду України, незалежно від місця проживання.

Про це повідомила завідувачка сектору “Вільногірське бюро правничої допомоги” Наталія Чернявська.

Як подати заяву

Це можна зробити й онлайн — через систему “Електронний суд”.

До заяви варто додати докази: свідчення очевидців, медичні довідки, фото чи відео з місця поховання.

Справи про смерть на окупованих територіях розглядаються у пріоритетному порядку. Судовий збір у таких випадках не сплачується. Після рішення суду необхідно звернутися до відділу ДРАЦС (РАЦС). Там на підставі рішення суду зареєструють смерть і видадуть свідоцтво.

Наталія Чернявська наголошує: отримати свідоцтво про смерть без звернення до суду неможливо, якщо людина померла на окупованій території.

У разі потреби — можна звернутися за безоплатною правовою допомогою.

1. Якщо смерть сталася у зоні бойових дій — може знадобитися допомога поліції.
2. Якщо людина померла за кордоном — слід звернутися до консульства.
3. Якщо потрібна лише інформація про смерть, а не документ — можна отримати витяг про смерть.

Читайте також:

• В Україні ветерани можуть отримати до 1,6 мільйона гривень на власну справу
• З 1 липня в Україні запрацює нова базова соціальна допомога: що потрібно знати