Дайджест: актуальні новини Вільногірська

Важливі рішення влади Вільногірська, творчі містяни, корисна інформація та поради — на сайті Вільногірськ IN.UA.

Вільногірськ: новини за тиждень

Твоє місто

• У Вільногірську відремонтують дахи будинків за трьома адресами

До 21 травня у Вільногірську мають завершити поточні ремонти покрівель житлових будинків за адресами бульвар Миру 7, 11а та 15а.

• У Вільногірській ЦМЛ планують встановити кондиціонери: як це допоможе погасити борг по зарплатах

За 309 тисяч 700 гривень з міського бюджету Вільногірська придбають 19 кондиціонерів для центральної міської лікарні, повідомив Вільногірськ IN.UA Ігор Яцевич. 

• Сміттєвоз та баки передадуть на баланс КП «Жилкомсервіс»

Депутати проголосували за передачу сміттєвоза та контейнерів для сміття «Жилкомсервісу». Міський голова Володимир Василенко розповів, коли у місті запрацює контейнерний збір сміття.

Вільногірці

• Одна з перших скрипальок Вільногірська навчає дітей у місцевій школі мистецтв

Жителька Кам’янського приїздить до Вільногірської школи мистецтв чи не щодня, щоб навчати дітей музиці.

• Продає попкорн та рятує місцевих птахів: історія переселенки з Донеччини

Понад рік переселенка з Костянтинівки Світлана Гармс продає попкорн у Вільногірську. Жінка відкрила власну справу — кіоск зі смаколиками. Біля нього завжди багато не лише людей, а й птахів, які злітаються поласувати снеками. Серед таких була й голубка Маша, яку Світлані довелося рятувати.

• Студія естрадного співу Вільногірська відсвяткувала ювілей

Студії Олега Ярошенка виповнилося 30 років. Ювілейний концерт святкували у місцевому палаці культури. 

• Вільногірець посів друге місце в Чемпіонаті області з легкої атлетики

Легкоатлет спорткомплексу «Авангард» Ярослав Галанд посів призові місця на Чемпіонаті області у Дніпрі. 

• Співає французькою: вільногірка отримала п’ять Гран-прі за творчий рік

Одинадцятирічна учасниця міжнародних фестивалів та конкурсів Марія Перепечкіна отримала п’ять найвищих нагород у пісенних конкурсах естрадного співу.

Корисне

• Робота та особисте життя: як знайти баланс та все встигати

Якщо не збалансувати життя, можна отримати емоційне вигорання, виснаження і навіть депресію. Як знайти баланс — поради психолога.

• БФ Карітас надає допомогу соціального працівника у Кам’янському: як отримати

Жителі Кам’янського, які потребують допомоги соціального працівника, можуть звертатися до Карітасу. Благодійний фонд може підтримати літніх людей та переселенців.

• Світлий тиждень після Великодня: головні прикмети та традиції

Червона гірка та Радониця: у чому різниця та коли відзначають — у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Погода у Вільногірську на вихідні

Сьогодні, 11 травня, метеорологи передбачають похмуру погоду з ранку й до вечора. Небо у Вільногірську ймовірно буде у хмарах, проте опадів не передбачається. На термометрі від +8 до +18 градусів. 

12 травня очікується мінлива хмарність. Температура повітря варіюватиметься від 10 до 17 градусів тепла. 

Вільногірськ живе тут – Facebook, Telegram, Instagram

У Вільногірську діє кілька організацій, які регулярно проводять безкоштовні заходи для дітей та підлітків. Творчі заняття, навчальні активності, психологічна підтримка та простір для спілкування — усе це доступно без обмежень за кількістю відвідувань. 

Редакція Вільногірськ IN.UA розповідає, хто саме організовує ці ініціативи та як до них долучитися.

Благодійний фонд “Вільногірськ”: відкриті заходи для дітей і підлітків

Благодійна організація “Благодійний фонд “Вільногірськ”” активно працює з дітьми та підлітками віком від 7 до 19 років. Фонд організовує різноманітні заходи — від творчих майстер-класів до освітніх і розвивальних зустрічей.

Участь у всіх активностях безкоштовна, а головна особливість — жодних обмежень на кількість відвідувань. Діти можуть долучатися до заходів стільки разів, скільки бажають.

Робоклуб – діти працюють із технологіями та робототехнікою, вчаться основам програмування та конструювання, формують логічне мислення та навички роботи в команді.

Творчі майстер-класи – заняття з різних видів мистецтва та рукоділля, де підлітки можуть спробувати себе у нових творчих напрямах.

Освітні активності – інтерактивні зустрічі та пізнавальні сесії, спрямовані на розвиток навичок і знань у різних сферах.Анонси подій, умови участі та актуальний розклад публікують у телеграм-каналі фонду. 

Центр життєстійкості Вільногірська: підтримка та розвиток

Ще одним важливим простором для дітей і молоді є Центр життєстійкості Вільногірськ. Тут фокусуються не лише на дозвіллі, а й на психологічній підтримці, розвитку емоційної стійкості та навичок взаємодії.

У центрі проводять групові заняття, тренінги та зустрічі, спрямовані на адаптацію до складних життєвих обставин, спілкування та саморозвиток. Участь у заходах також безкоштовна.

Групові арт-заняття — наприклад, творче малювання (у тому числі малювання кавою/кольорами), що допомагає розслабитись, висловити емоції та творчо провести час.

Тренінги з життєвих навичок — заняття, де учасники можуть обговорювати стрес, взаємодію з іншими, долання труднощів.

Психологічні бесіди та підтримка — безбар’єрні простори, де люди усіх вікових категорій можуть отримати первинну психосоціальну підтримку.

Слідкувати за діяльністю центру можна на сторінці у Facebook.

Палац культури “Металург”: громадський простір для активностей

До організації заходів для дітей та підлітків долучається й Палац культури “Металург” у Вільногірську. Тут відбуваються різні ініціативи для молоді, зокрема події соціального, освітнього та культурного спрямування.

Одним із прикладів є зимовий мюзикл “Перезавантаження свята”, підготовлений колективом Палацу культури. Це святкове театральне шоу про дружбу, сміливість, силу добра та магію, яка оживає на сцені — вистава поєднує сміх, драйв і яскраву сценічну казкову історію, що тримає глядачів у захваті до фіналу.

Інформацію про заходи, оголошення та фото з подій публікують у Facebook-групі.

Громадська організація “Бджола”: новий вільний простір для громади

Цього року у  Вільногірську відкрився осередок громадської організації “Бджола”, який реалізує суспільні та громадські ініціативи, спрямовані на підтримку мешканців громади.

Організація створює відкритий простір для зустрічей, творчих заходів, спільної діяльності та соціальної підтримки людей різного віку. Окрім дозвільних і культурних активностей, ГО також долучається до допомоги вразливим категоріям населення, зокрема внутрішньо переміщеним особам.

Майстер-класи з мистецтва та образотворчості — у громадському просторі “Бджола” діють творчі активності під час святкових подій, де діти і дорослі можуть творити разом. 

Гурток ткацтва, де учасники знайомляться з традиційними техніками та створюють власні вироби.

“Музичні бджілки” — музичний гурток для дітей віком 5–7 років, спрямований на розвиток ритму та любові до музики.

Гурток 3D-ручки, на якому діти й підлітки створюють об’ємні фігури та розвивають просторове мислення.

Окрім регулярних занять, ГО “Бджола” готує великі тематичні свята та події для всієї громади, найближчі з яких планують провести наприкінці січня.

Анонси подій, актуальну інформацію та фото з заходів команда ГО “Бджола” публікує на своїй сторінці у Facebook.

Читайте також:

Нові простори, бізнеси й місця пам’яті: що з’явилося у Вільногірську протягом 2025 року

Після свят шлунок часто потребує відновлення: надлишок жирної, солодкої та важкої їжі може сповільнити травлення та погіршити самопочуття. Щоб повернути організм у нормальний ритм, важливо дотримуватися простих правил: пити достатньо рідини, переходити на легкий дефіцит калорій, споживати більше клітковини та відновити режим сну. 

Про це йдеться на Sushka.

Збільшити вживання рідини

Варто випивати щонайменше 8-10 склянок рідини. Це стосується води, солодкі газовані напої, каву з молоком та сиропами виключити. Також сприятливий вплив на відновлення організму матимуть зелений і імбирний чаї, настій шипшини та чай із каркаде. Достатня кількість рідини допоможе організму ефективно вивести токсини та продукти розпаду.

Легкий дефіцит калорій

Важливо памʼятати, що не можна впадати у крайнощі та переходити в режим голодування. Після періоду голодування організм сприймає відсутність їжі як загрозу, уповільнює обмін речовин і після повернення до звичного харчування починає активно накопичувати енергію “про запас”, через що вага нерідко повертається швидше й у більшому обсязі, ніж була до обмежень.

Тому варто просто перейти на дефіцит калорій, при якому можна харчуватися як завжди, просто зводячи до мінімуму солодощі, вироби з борошна та насичені жирами продукти. 

Споживати клітковину 

Наповнення раціону достатньою кількістю клітковини є абсорбентом токсичних продуктів, а також сприяє добрій перестальтиці кишківника. 

Режим сну 

Також важливо привести режим сну в норму, оскільки саме під час сну травна система працює ефективніше. А ще під час сну знижується рівень стресових гормонів, які можуть уповільнювати роботу кишківника. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Як влаштувати тиждень здорового харчування після свят: поради експертки