Аб’юзивні стосунки часто починаються з дрібних маніпуляцій, які легко сплутати з турботою чи жартами. Проте необґрунтована критика, принизливі порівняння та контроль – це перші тривожні дзвіночки.

Як розпізнати аб’юзера на ранніх етапах, чому жертвами найчастіше стають люди з низькою самооцінкою та як вийти з токсичних стосунків – пояснює психолог Олександр Зінченко.

Ознаки абʼюзивної поведінки на початку стосунків

Основні ознаки абʼюзивної поведінки на ранніх етапах стосунків:

• необґрунтована критика; 
• критикуючі, принизливі жарти; 
• порівняння з кимось. 

Типові жертви абʼюзерів

Абʼзери найчастіше діють несвідомо, а так, як їм зручно. А людина з відсутністю любові до себе стає його жертвою. 

“Найчастіше жертвами абʼюзивних стосунків стають люди, які не люблять себе, швидко впадають в залежність і таким чином ними легко маніпулювати”, – розповідає Олександр Зінченко.

Наслідки абʼюзивних стосунків

Психологічні наслідки перебування у таких стосунках виявляються в комплексній проблематиці, яка містить відсутність власної поваги, хронічних страх та страх будь-яких дій без згоди абʼюзера. 

Як не повторювати негативний досвід 

Після усвідомлення про перебування в таких стосунках потрібно вибудовувати особисті кордони та звертатися  до спеціаліста.

Важливо, що людина, яка пережила абʼюз, не може несвідомо повторювати такі дії в наступний стосунках. 

“Вона знаходиться в позиції жертви. Вона з одних абʼюзивних стосунків піде в інші абʼюзивні стосунки.Навіть якщо вона зустріне психологічно здорового партнера, вона буде провокувати ці абʼюзивні стосунки, тому що вона вже звикла до цієї моделі поведінки”, – пояснює спеціаліст.

Щоб не повторювати досвід аб’юзивних стосунків і вийти з позиції жертви, важливо працювати над собою та змінювати внутрішні установки.

Існує профілактика потрапляння в такі стосунки: 

• любов до себе;
• взращування особистісних кордонів та їх розуміння; 
• розвиток емоційного інтелекту.

Протистояти маніпуляціям абʼюзера можливо. 

“Коли людина чітко розуміє свої кордони вона може проговорювати свої  “ні” і свої потреби. Звісно, абʼюзеру це не подобається, і він починає провокувати скандали, маніпуляції, все інше. Але коли людина вже навчилася розуміти свої кордони, навчилася розуміти свої потреби, вона чітко відстоює свою позицію, і абʼюзер не має впливу на це”, – стверджує Олександр. 

Відновлення після токсичних стосунків триває від року. 

Читайте також: 

• Як справлятися з емоційними труднощами під час свят: поради психолога
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

У Вільногірську мешканці можуть безкоштовно отримати правову допомогу — консультації, роз’яснення, допомогу з документами та навіть представництво в суді.

Про це редакції Вільногірськ IN.UA повідомила Наталія Чернявська, завідувачка сектора “Вільногірське бюро правничої допомоги”.

Безоплатна вторинна правова допомога (БВПД) – це вид державної підтримки, що передбачає призначення адвоката або іншого фахівця у сфері права для захисту, представництва інтересів у суді, інших державних органах, а також складання процесуальних документів.

Хто має право на допомогу

• малозабезпечені особи;
• особи з інвалідністюІ ІІ група інвалідності — автоматично мають право, ІІІ група — якщо доходи не перевищують встановлений поріг.
• літи (неповнолітні) у справах, пов’язаних із захистом прав дитини або коли дитина є учасником провадження;
• пенсіонери, якщо вони отримують пенсію в розмірі, який не перевищує двох прожиткових мінімумів.
• учасники бойових дій, ветерани війни, особи з інвалідністю внаслідок війни, без обмежень щодо доходу;
• внутрішньо переміщені особи (ВПО)мають право на допомогу з питань, що виникають у зв’язку з переселенням;
• особи, які постраждали від домашнього насильства або насильства за ознакою статі;
• особи, які перебувають під вартою або засуджені, під час досудового слідства або розгляду справи в суді.

Які документи потрібні щоб підтвердити належність до категорій

1. Паспорт або інший документ, що посвідчує особу.
2. Довідка про доходи або інвалідність, посвідчення учасника бойових дій тощо (залежно від категорії).
3. Ідентифікаційний код.

Що входить до первинної правової допомоги

Первинна правова допомога включає надання правової інформації, консультації та роз’яснення з правових питань. Також вона передбачає допомогу в оформленні заяв, скарг та інших документів правового характеру (крім процесуальних). Окрім цього, здійснюється сприяння в доступі до безоплатної вторинної правової допомоги.

Контакти

Контактний центр системи надання безоплатної правничої допомоги 0 800 213 103. Дзвінки зі стаціонарних та мобільних телефонів в межах України безкоштовні.

Номер для дзвінків з-за кордону +38 (044) 363 10 41 (вартість дзвінка з-за кордону за тарифами вашого оператора зв’язку).

Графік роботи гарячої лінії: повідомлення про затримання осіб приймаються та обробляються цілодобово. Щодо інших питань, у тому числі надання правової консультації, дзвінки приймаються з понеділка до п’ятниці з 8:00 до 18:00.

Графік роботи Вільногірського бюро правничої допомоги з 8:00 до 17:00.

Читайте також:

• У Вільногірську стався конфлікт між поліцією та підлітком: розпочато перевірку
• Українці, яким встановлено інвалідність через війну, можуть отримати одноразову грошову допомогу — до 1 мільйона гривень

Допомога надається працівникам об’єктів критичної інфраструктури, державні службовці та посадовці місцевого самоврядування, які постраждали внаслідок збройної агресії росії.

Про це повідомляє Пенсійний фонд України.

Розмір допомоги

Допомога призначається у разі поранення, каліцтва, контузії або захворювання, пов’язаних з виконанням професійних обов’язків у районах бойових дій чи під час обстрілів після 24 лютого 2022 року.

У разі загибелі працівника — кошти можуть отримати члени його родини.

Розмір допомоги встановлено на рівні:

• 1 мільйон гривень— у разі загибелі (смерті);
• 800 тисяч гривень — для осіб з інвалідністю I групи;
• 500 тисяч гривень— для осіб з інвалідністю II групи;
• 200 тисяч гривень — для осіб з інвалідністю III групи.

Порядок призначення та виплати коштів затверджено постановою Кабінету Міністрів України № 1396 від 27 грудня 2023 року.

Для отримання допомоги необхідно звернутися до територіального органу Пенсійного фонду України з відповідною заявою — незалежно від місця проживання чи реєстрації.

Читайте також:

• Притулок під зав’язку: як живе єдина опора для покинутих собак у Вільногірську
• Рівень захворюваності на ГРВІ в області знижується, але зростає ризик сезонних інфекцій