Як розпізнати аб’юзера: поради від психолога, які можуть врятувати вас

Аб’юзивні стосунки часто починаються з дрібних маніпуляцій, які легко сплутати з турботою чи жартами. Проте необґрунтована критика, принизливі порівняння та контроль – це перші тривожні дзвіночки.

Як розпізнати аб’юзера на ранніх етапах, чому жертвами найчастіше стають люди з низькою самооцінкою та як вийти з токсичних стосунків – пояснює психолог Олександр Зінченко.

Ознаки абʼюзивної поведінки на початку стосунків

Основні ознаки абʼюзивної поведінки на ранніх етапах стосунків:

• необґрунтована критика; 
• критикуючі, принизливі жарти; 
• порівняння з кимось. 

Типові жертви абʼюзерів

Абʼзери найчастіше діють несвідомо, а так, як їм зручно. А людина з відсутністю любові до себе стає його жертвою. 

“Найчастіше жертвами абʼюзивних стосунків стають люди, які не люблять себе, швидко впадають в залежність і таким чином ними легко маніпулювати”, – розповідає Олександр Зінченко.

Наслідки абʼюзивних стосунків

Психологічні наслідки перебування у таких стосунках виявляються в комплексній проблематиці, яка містить відсутність власної поваги, хронічних страх та страх будь-яких дій без згоди абʼюзера. 

Як не повторювати негативний досвід 

Після усвідомлення про перебування в таких стосунках потрібно вибудовувати особисті кордони та звертатися  до спеціаліста.

Важливо, що людина, яка пережила абʼюз, не може несвідомо повторювати такі дії в наступний стосунках. 

“Вона знаходиться в позиції жертви. Вона з одних абʼюзивних стосунків піде в інші абʼюзивні стосунки.Навіть якщо вона зустріне психологічно здорового партнера, вона буде провокувати ці абʼюзивні стосунки, тому що вона вже звикла до цієї моделі поведінки”, – пояснює спеціаліст.

Щоб не повторювати досвід аб’юзивних стосунків і вийти з позиції жертви, важливо працювати над собою та змінювати внутрішні установки.

Існує профілактика потрапляння в такі стосунки: 

• любов до себе;
• взращування особистісних кордонів та їх розуміння; 
• розвиток емоційного інтелекту.

Протистояти маніпуляціям абʼюзера можливо. 

“Коли людина чітко розуміє свої кордони вона може проговорювати свої  “ні” і свої потреби. Звісно, абʼюзеру це не подобається, і він починає провокувати скандали, маніпуляції, все інше. Але коли людина вже навчилася розуміти свої кордони, навчилася розуміти свої потреби, вона чітко відстоює свою позицію, і абʼюзер не має впливу на це”, – стверджує Олександр. 

Відновлення після токсичних стосунків триває від року. 

Читайте також: 

• Як справлятися з емоційними труднощами під час свят: поради психолога
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

Роботодавці та фізичні особи-підприємці в Україні зобов’язані регулярно сплачувати Єдиний внесок на загальнообов’язкове державне соціальне страхування (ЄСВ). Від цих надходжень безпосередньо залежить фінансування пенсій, лікарняних та допомоги по безробіттю.

Редакція Вільногірськ IN.UA підготувала детальне роз’яснення щодо того, яким є розмір ЄСВ у 2026 році, хто саме має його платити та у які терміни.

Що таке ЄСВ і хто є платником

ЄСВ — це консолідований страховий платіж. Його головна мета полягає у забезпеченні громадян державними соціальними гарантіями у разі хвороби, втрати працездатності, відсутності роботи або при виході на пенсію.

Згідно із законодавством, платниками цього обов’язкового внеску є:

• роботодавці (сплачують за своїх найманих працівників);
• фізичні особи-підприємці (ФОП), які обрали загальну або спрощену систему оподаткування;
• особи, які провадять незалежну професійну діяльність (медики, юристи, артисти, науковці, викладачі тощо);
• фермери (якщо вони не належать до інших категорій осіб, що підлягають страхуванню);
• громадяни, які беруть добровільну участь у системі державного соцстрахування;
• виконавчі служби.

Розмір податку: мінімальна та максимальна сума

Для підприємств та компаній базою нарахування ЄСВ є фактична сума заробітної плати, яку вони виплачують кожному окремому працівнику. Підприємці розраховують внесок, відштовхуючись від свого доходу. Основна ставка податку у 2026 році залишається незмінною і становить 22%.

Мінімальна та максимальна сума внеску жорстко прив’язана до розміру мінімальної заробітної плати в країні. У 2026 році діють такі фінансові межі:

• Мінімальний щомісячний платіж: 1 902,34 гривні.
• Максимальна база нарахування: 172 940 гривень.

Підприємці на спрощеній системі (платники єдиного податку) самостійно визначають базу нарахування, проте сума платежу не може бути меншою за встановлений мінімум (1 902,34 гривні) і не може перевищувати розрахунок від максимальної бази.

Водночас ФОПи на загальній системі, самозайняті особи та члени фермерських господарств сплачують 22% від фактично отриманого чистого прибутку. При цьому діє те саме правило: якщо дохід був, сума ЄСВ за цей місяць не може бути меншою за 1 902,34 гривні.

Коли необхідно подавати звітність та платити

Єдиний соціальний внесок є регулярним щомісячним платежем, для якого законом встановлені чіткі дедлайни.

Подавати відповідну звітність платники зобов’язані до 20 числа місяця, що настає за звітним. Проте останнім днем для фактичного перерахування коштів є 19 число. Для прикладу: єдиний внесок за розрахунковий період лютого 2026 року необхідно сплатити не пізніше 19 березня, а подати звітність — до 20 березня включно.

Читайте також:

Страхування для виїзду за кордон у 2026 році: коли воно обов’язкове та як його оформити

8 березня — не просто день весни та квітів, а свято боротьби жінок за рівні права та гідні умови праці. Історія Міжнародного жіночого дня бере початок із початку 20 століття, коли жінки в Америці та Європі виходили на мітинги та демонстрації, відстоюючи право голосу, скорочення робочого дня та справедливу зарплатню.

Про це повідомляє Музей жіночої та гендерної історії. 

Історія свята

19 та 20 століття стали періодом, у який жінки почали активно виступати за свої права, зокрема за рівні умови праці з чоловіками. У світі, від Америки до Європи, відбувалися марші за права. В них брали участь працівниці індустріальних підприємств та суфражистки, які намагалися вибороти виборче право. Окреме місце в історії посів мітинг 1908 року, що проходив у Нью-Йорку. У ньому право голосу, рівні умови праці, збільшення заробітної праці, а також скорочення робочого дня з 16 до 10 годин виборювали соціал-демократки. Як наслідок, вже за рік у США з’явився національний Міжнародний жіночий день. 

У 1910 році на Міжнародній конференції жінок-соціалісток у Копенгагені німецькі соціалістичні активістки Луїза Зіц та Клара Цеткін запропонували оголосити Міжнародний жіночий день. Клара Цеткін запропонувала, щоб такий день був у кожній країні, однак офіційної дати не назвала. Вже за рік, 19 березня 1911 року, понад мільйон жінок у Німеччині, Австрії, швейцарії та Данії вийшли на мітинги вийшли на демонстрації. 

1914 року на європейському просторі було остаточно призначено відзначення Міжнародного жіночого дня на 8 березня. Святкування цього дня в радянській Україні вперше відбулося 8 березня 1920 року. 

Сьогодні в Україні обговорюють зміну формату свята: 8 березня можуть замінити на 25 лютого – День української жінки,- щоб святкування акцентувалося на досягненнях і правах українок та підкреслювало національну ідентичність. Відповідний законопроєкт внесли до Верховної Ради у 2023 році. Нагадаємо, що у Лихівці у цьому році вже відзначили День української жінки, свято, приурочена до Дня народження Лесі Українки. 

Читайте також:

Як святкують 8 березня в різних країнах