Саме влітку сонце найбільш активне та шкідливе для тіла людини. Відомо, що пік активності сонця припадає на години з 11:00 до 16:00. У цей час взагалі варто утриматися від перебування на сонці, а також потрібно захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів. 

Про це повідомляє МОЗ України.

Сонячні опіки: як уберегтися

За даними МОЗ, сонячні промені можуть призвести до довготривалих негативних наслідків: передчасного старіння та підвищення ризику раку шкіри. До опіків схильні будь-які частини тіла — навіть мочки вух, губи та шкіра голови.

Щоб запобігти сонячним опікам потрібно:

1. Використовувати сонцезахисний крем.

Крем має бути з SPF не менше 30. Використовувати його потрібно щонайменше за 15-30 хвилин до виходу на вулицю, а також оновлювати кожні дві години.

2.Уникати перебування на сонці у пікові години.

Сонце найактивніше між 10:00 та 16:00. Варто перебувати у тіні або приміщенні у цей проміжок часу.

3. Правильний одяг.

Обирати треба легкий світлий одяг, який закриває шкіру. Одягати капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.

4. Намагатися за найменшої можливості перебувати у затінку.

Під час перебування на вулиці треба шукати тінь під деревами, парасолями або іншими укриттями.

5. Регулярно оглядати шкіру.

Потрібно звертати увагу на будь-які зміни: якщо помітно будь-які нові плями на шкірі або зміну родимок — необхідно звернутися до лікаря для проведення діагностики. 

6. Дотримуватися цих правил навіть у похмурі дні.

Навіть якщо сонце ховається за хмарами, ультрафіолетове випромінювання все одно проникає через них і може завдавати шкоди шкірі.

Що робити, якщо опік вже стався

1. Передусім необхідно сховатися в тінь або приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця.
2. Періодично приймати прохолодний душ або ванну (це допоможе охолодити шкіру). Уникати використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри.
3. Прикладати до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день.
4. Не використовувати жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту.
5. Можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое, щоб заспокоїти шкіру. Пити більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри та відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню.
6. Якщо на шкірі зʼявилися пухирі, треба дати їм загоїтися. Не здирати їх, щоб уникнути інфекції. Якщо пухир лопнув, обробити його антисептиком і накласти стерильну повʼязку.
7. Уникати тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.

Негайно звернутися до лікаря необхідно, якщо:

• зʼявилися пухирі на обличчі, руках чи статевих органах;
• опіки покривають велику частину тіла;
• місце опіку сильно набрякло;
• опіки супроводжує головний біль, нудота, запаморочення;
• помітні ознаки інфекції: гній, сильний біль, почервоніння навколо пухирів.

Читайте також:

• Як захиститися від спеки: правила перебування на вулиці
• Дорослим влітку треба пити до 13 склянок води в день
• Надмірне вживання солі небезпечне для здоров’я: допустима кількість у раціоні

Міністерство молоді та спорту України розпочало прийом заявок на участь у конкурсі проєктів у межах українсько-литовського молодіжного обміну. Програма обміну реалізується відповідно до Угоди між урядами України та Литви про створення Комітету Ради обмінів молоддю.

Про це повідомляє Міністерство молоді та спорту України.

Програма обміну

Головною метою обміну є активізація співпраці між молоддю обох країн задля зміцнення дружніх відносин. До участі у конкурсі запрошуються неприбуткові організації, що працюють з молоддю, серед яких:

• інститути громадянського суспільства;
• заклади освіти;
• комунальні установи.

Один проєкт може тривати не менше п’яти та не більше десяти календарних днів, не враховуючи дні приїзду і від’їзду учасників підготовчого етапу та підготовчого візиту.

Участь у проєктах можуть брати особи віком від 14 до 35 років. Кількість учасників проєкту має становити не менше 10 та не більше 15 осіб з кожної країни, у тому числі принаймні один супроводжуючий чи керівник групи.

Заявки приймаються до 20 квітня 2025 року. Детальна інформація про умови конкурсу доступна за посиланням. Додаткові питання можна поставити, звернувшись до управління молодіжної політики Мінмолодьспорту за телефоном: 044 246 62 36.

Читайте також:

• НБУ скасовує ліміт у 150 тисяч гривень на перекази “з картки на картку”
• Україна отримала €3,5 млрд від ЄС у рамках “Ukraine Facility”: на що підуть гроші?

Національний банк України вирішив не продовжувати обмеження в 150 тисяч гривень на місяць для вихідних переказів між фізичними особами в межах одного банку.

Про це повідомляє Національний банк України.

Як зазначили в НБУ, ці обмеження стимулювали роботу над комплексними рішеннями, які були спрямовані на мінімізацію використання платіжної інфраструктури в протиправній діяльності. За час дії обмежень:

• зменшилась кількість підозрілих переказів ;
• банки приділили більшу увагу до проблеми так званих “дропів” — людей, які за гроші дозволяють використовувати свої рахунки для сумнівних операцій;
• банки створили власні правила безпеки.

“Минулого року ми фіксували аномальний сплеск обсягу переказів між рахунками фізосіб, який наразі знизився внаслідок введення регуляторних обмежень, комунікації НБУ, що звернула увагу ринку на проблему дропів, та впровадження Меморандуму”, – зазначили фахівці НБУ.

Читайте також:

• Зниження цін на ліки: ще понад 100 препаратів стануть дешевшими у квітні
• “Народжені у вишиванках – непереможні”: традиція, що єднає Україну