Помічати все навколо та насолоджуватися життям: поради психолога

Ймовірно, чи не кожна людина хоч раз замислювалася над тим, що у поспіху та щоденній рутині не помічає життя. Психолог Олександр Зінченко радить розвивати в собі інтерес до навколишнього середовища та щодня помічати щось гарне.

Більше про це читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Поради психолога: як навчитися помічати все навколо та уповільнитися у щоденній рутині

Пошук нових відчуттів та потяг до ризику, надаючи надмірне значення почуттю захоплення та нервового збудження, може призвести до небезпечної поведінки та травм, як фізичних, так і психічних, розповідає психолог Олександр Зінченко. Проте сприйнятливість до змін і потяг до повноцінного життя з’являються, коли пошук новизни призводить до нових захоплень, нових занять та ставлення до життя як до пригоди. 

«На цю тему мене надихнули клієнти з Германії. Різниця менталітету наводить на думку, а куди ми поспішаємо. Йдучи у справах, чи звертаємо ми увагу на те, що навколо нас», — каже психолог Олександр Зінченко. 

У щоденній рутині більшість людей перестають помічати гарне навколо себе. Та саме цікавість до навколишнього змусить уповільнитись і насолодитись життям.

«Пропоную прочитати книгу «Зростаючий мозок», автор Даніел Сігел. В ній багато практик для власного використання та корисні знання для батьків підлітків. Я хочу, щоб ми взяли приклад з дітей, котрим усе цікаво: як біжить мураха, як цвіте квіточка. Ви зрозумієте наскільки багато чудових речей навколо, це дасть можливість видихнути», — радить практичний психолог. 

Енергія майндсайт: що це та для чого

«Огляньтеся навколо та оберіть поглядом неживий предмет (стілець або камінь). Якщо ви на вулиці, зверніть увагу на об’єкт, що рухається (хмара або струмок). Тепер подивіться на людей, які йдуть вулицею, та спробуйте уявити їх лише як предмети, що рухаються у просторі та не мають внутрішнього життя. Це ваш фізичний зір, який дозволяє помічати зовнішні риси об’єктів. Тепер увімкніть свою навичку майндсайт, подивіться на тих же людей і уявіть, що діється у них всередині», — пропонує Олександр Зінченко.

Система  сприйняття майндсайт дозволяє створювати карти розуму інших людей. Так ми можемо «бачити» їхнє внутрішнє життя.

Наша система фізичного сприйняття — зображення об’єктів, створює карту фізичного світу у просторі та часі. 

Читайте також:

• Робота та особисте життя: як знайти баланс та все встигати
• Емоційний інтелект: що потрібно знати про його розвиток
• Як подолати стрес: поради психолога

День всіх закоханих, який щороку відзначають 14 лютого, має глибокі історичні корені: від римського єпископа Валентина, страченого за вінчання закоханих, до появи перших романтичних листівок – “валентинок”, що стали символом любові у всьому світі.

Більше на Вільногірськ IN.UA

Історія свята 

Святкування цього дня сягає корінням у давню історію. За однією з легенд, у III столітті нашої ери за часів правління римського імператора Клавдія II, єпископ на ім’я Валентин таємно вінчав закоханих. Це відбувалося всупереч наказу імператора, котрий вважав одруження перешкодою для служби в армії. За це його було страчено 14 лютого приблизно у 269 році. 

У 496 році Папа Геласій I встановив 14 лютого як день пам’яті Святого Валентина, прагнучи замінити язичницьке свято Луперкалії, що раніше відзначалося в Римі серед лютневих фестивалів родючості. 

Сьогодні День закоханих широко святкується у багатьох країнах світу. Люди дарують один одному “валентинки”, квіти, шоколад та інші символи любові й вдячності. Символом свята традиційно вважають червоні троянди – за легендою, вони набули цього кольору завдяки крові богині кохання Афродіти.  

Історія виникнення валентинки

Згідно з легендами, першою “валентинкою” вважається записка, написана герцогом Орлеанським Карлом в 1415 році. Він надіслав віршовані любовні послання своїй дружині, коли перебував в англійському полоні. Одна з таких “валентинок” досі зберігається у Британському Музеї. 

За кілька років після появи першої “валентинки” король Генріх V звернувся до письменника Джона Лідгейта, щоб він створив її для Катерини Валуа.

Спочатку традиція дарувати 14 лютого маленькі сувеніри та записки-валентинки існувала лише в Англії та Франції, а згодом поширилася у Новому Світі завдяки емігрантам. 

Перші “валентинки” створювали власноруч: митці писали романтичні вірші, потім у Британії почали друкувати збірки віршів для переписування. Масове виробництво листівок розпочалося з цього часу. Першою, хто заробила на листівках 5000 доларів на рік, стала американка Естер Гауленд. 

Читайте також:

Історія Дня святого Валентина

Електронні петиції дозволяють громадянам подавати звернення до органів влади онлайн. У цьому матеріалі роз’яснюємо, як підписати петицію через Bank ID, Дію або електронний підпис крок за кроком.

Більше на Вільногірськ IN.UA. 

Що таке електронна петиція? 

Електронна петиція — це різновид колективного звернення громадян, поданого в онлайн-форматі до Президента України, Верховної Ради, Кабінету Міністрів, яке підлягає обов’язковому розгляду за умови збору встановленої кількості підписів.

Як підписати електронну петицію: 3 способи

Через Bank ID НБУ 

1. Натискаємо “Авторизуватися”.
2. Обираємо “Bank ID НБУ”.
3. Обираємо банк, в якому маємо рахунок.
4. Виконуємо індивідуальні інструкції входу в банк.
5. Після входу в банк натискаємо “Підтвердити”.
6. Повертаємось у браузер та натискаємо “Продовжити”.
7. Гортаємо до голосів та натискаємо “Підписати”.

Через Дію

1. Натискаємо “Авторизуватися”.
2. Обираємо “Дія.Підпис”.
3. Відкриваємо застосунок Дія.
4. Підтверджуємо запит на підпис.
5. Повертаємося у браузер.
6. Натискаємо “Продовжити”.
7. Гортаємо до голосів та натискаємо “Підписати”.

Через електронний підпис 

1. Натискаємо “Авторизуватися”.
2. Обираємо “Електронний підпис”.
3. Підключаємо свій пристрій із сертифікатом ЕЦП (USB-токен або smart-картку).
4. Вводимо PIN-код для доступу до сертифіката.
5. Обираємо сертифікат, яким хочемо підписати петицію.
6. Натискаємо “Підписати” і підтверджуємо операцію через сертифікат.
7. Повертаємося у браузер та натискаємо “Продовжити”.
8. Гортаємо до голосів і натискаємо “Підписати” для завершення процедури.
   
   

Читайте також:

Петицію про звання Героя України для загиблого військового Максима Тимощука зареєстрували на сайті президента